Aktiviti sukan adalah sangat penting untuk peningkatan tahap kesihatan anggota badan. Ia bukan sahaja kepada kecerdasan fizikal, malahan ia juga mampu meningkatkan pemikiran iaitu mental kepada lebih cergas.
Selain daripada itu, aktiviti sukan yang mudah demi kesihatan anggota badan adalah meiliputi kegiatan sukan yang senang dilakukan oleh seseorang samaada di kawasan halaman rumah, atau di luar rumah.
 |
| Senaman Yoga Aktiviti Sukan Yang Bermanfaat |
Umumnya, terdapat banyak aktiviti sukan yang boleh dilakukan dan memberi manfaat kepada kesihatan anggota badan, antaranya adalah seperti berikut:
- Skipping
- Jogging
- Bermain badminton
- Berbasikal
- Senaman yoga
- Bersenam di pusat - pusat gymnasium
- Bola sepak
- Hiking
- Senaman setempat
- Bermain takraw
- Bola sepak
Lazimnya terdapat juga, sukan - sukan lain yang berpotensi untuk di lakukan dengan mudah dan membeei kebaikan tersendiri, Bersukan banyak faedahnya, di antaranya adalah:
- Mengukuhkan ikatan silaturrahim
- Meningkatkan kesihatan emosi atau tekanan
- Dapat berkenalan atau meramaikan kenalan dengan rakan - rakan baharu
- Mengelakkan daripada melakukan perkara - perkara negatif atau yang tidak berfaedah
0 Comments