Tekanan adalah salah satu penyakit atau situasi yang dialami oleh hampir semua insan, hal sedemikian terjadi apabila berhadapan atau mengalami sebarang masalah.
kegagalan mengawal atau mengatasi masalah tekanan boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anggota badan.
 |
| Cara Atasi Tekanan Semasa Kesesakan Lalu Lintas |
Umumnya, bersama ini dikongsikan adalah beberapa cara mengatasi tekanan semasa berada di dalam kesesakan lalu lintas, antaranya adalah :
- Pasang radio untuk mendengar lagu kegemaran.
Semasa berada di dalam kesesakan lalu lintas, langkah bijak untuk mengatasi tekanan adalah dengan memasang lagu - lagu kegemaran. Hal sedemikian sangat baik dan membantu, ini kerana fikiran akan bertambah tenang dan gembira.
- Senaman ringan dengan mengerakkan anghota tubuh, seperti kaki, kepala dan yang lainnya.
Semasa berada di dalam kesesakan lalu lintas, perkara penting bagiengelakkan tekanan adalah dengan melakukan senaman ringan di tempat duduk dengan mengerak - gerakkan kepala, kaki, tangan dan yang lainnya, mengikut kesesuaian dan keselesaan. Hal demikian mampu menyumbang kepada ketidak kejangan terhadap sanggota badan.
- Berhenti pada kawasan yang selesa dan selamat.
Langkah bijak jika tidak berkemampuan untuk berhadapan dengan kesesakan lalu lintas, adalah baik jika memberhentikan kenderaan di kawasan yang selamat untuk berehat, dan akan meneruskan perjalanan apabila leadaan lalu lintas kembali cerah.
0 Comments